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Gérer l’anxiété pendant la Covid-19

Que l’on soit en accord ou non avec toutes les décisions gouvernementales, que l’on sache ou non s’y retrouver dans les déclarations médicales concernant la Covid-19, dans les avis contradictoires de vrais et de faux spécialistes, et face à une actualité agitée, beaucoup d’entre nous souffrent de l’effet anxiogène de la tourmente que le monde traverse aujourd’hui.

Cette tourmente nous touche de manière variable et plus encore les personnes plus sensibles qui doivent désormais nécessairement développer une plus grande résilience face à l’adversité.

Nous sommes tous témoins de gestes qui pourraient sembler anodins, au supermarché, au restaurant ou dans tout autre lieu public, mais qui donnent des indices sur le niveau anxiogène de la situation : les gens se méfient des autres, les règles de distanciation sociales sont parfois exagérément interprétées, se tromper dans le sens d’une allée de supermarché peut déclencher un conflit, et si le port du masque est obligatoire dans les lieux publics, on aperçoit des gens le porter seul en voiture. Des détails qui montrent qu’au-delà de toute limite raisonnable, l’anxiété de certaines personnes les poussent de manière incontrôlable vers un excès de précaution. L’autre jour, en tendant le bras pour prendre un article en rayon dans un supermarché, une personne a fait un bon spectaculaire en arrière en me regardant comme si j’étais un pestiféré. Pas plus tard qu’hier, en faisant la queue, un couple devant moi a fait l’objet de remontrances sévères parce qu’ils avaient dépassé d’un pied la marque de distanciation sociale collée sur le sol.

L’anxiété sociale est la manifestation d’un trouble d’interprétation des faits, une peur des situations sociales, relatifs à une situation que la personne interprète de manière exagérée. Cela se manifeste par de l’anxiété légère, de l’anxiété de timidité, mais peut aussi aboutir à un trouble de l’anxiété sociale qui peut impacter le quotidien des personnes qui en souffrent. L’anxiété est la réponse naturelle du corps au stress. C’est un sentiment d’inquiétude, de peur et d’incertitude qui résulte d’une menace perçue. Plus grave, le trouble d’anxiété sociale, ou phobie sociale, peut se développer pour de nombreuses raisons différentes. Elle est souvent associée à la peur ou à l’inquiétude de ce que les autres penseront de vous. Ceux qui souffrent peuvent être gênés ou avoir une faible estime d’eux-mêmes. Ils essaient d’éviter toutes les situations qui déclencheront ce sentiment de rejet.

Lorsque la situation sociale ne peut être évitée car nous en avons besoin, par nécessité de survie, elle cause une détresse importante à la santé mentale de l’individu et ce, à la fois avant et pendant l’événement social. Les effets de l’anxiété sociale sur la santé mentale peuvent être pénibles, mais il existe également des symptômes physiques qui résultent de l’anxiété écrasante. Ces symptômes comprennent une accélération du rythme cardiaque, de la timidité, des pensées négatives, une faible estime de soi, des rougeurs, une incapacité à établir un contact visuel, une agitation, une irritabilité ou bien l’un des comportements décrit plus haut Cela peut également entraîner des crises de panique ou des crises d’angoisse.

Bien que préoccupantes car touchant directement notre qualité de vie, il n’est pas forcément nécessaire d’aller chercher un remède chimique à l’anxiété. Il existe dans la nature de nombreuses plantes et d’autres ingrédients propres à diminuer la quantité de stress, d’anxiété ressentie par l’individu, éviter les états de panique et retrouver notre pleine capacité à nous concentrer. Parmi ces plantes, on trouve la scutellaire. La L-Théanine est également très efficace et les Oméga-3 peuvent apporter un support très efficace à une détente cérébrale, sans affecter les capacités cognitives de l’individu.

Ces ingrédients, et bien d’autres, sont présents dans le supplément de santé naturelle LTO-3 (L-Théanine Oméga-3) fabriqué par Herb-e-Concept. Il agit en 40 minutes en moyenne après la prise et son effet dure environ 8 heures. Il n’y a aucun effet secondaire ni addiction reliée à la prise de LTO3.

LTO3 est disponible en version Originale, mais également en version “sans saveur” », pour les enfants en version “Junior” et enfin additionnée de magnésium et de vitamine B6 pour la version “Plus”. est disponible en ligne sur le site herb-e-concept.com ainsi que dans tout bon magasin de produits naturels.