Manejo de la ansiedad durante Covid-19

Si estamos o no de acuerdo con todas las decisiones gubernamentales, si conocemos o no las declaraciones médicas sobre Covid-19, en las opiniones contradictorias de especialistas reales y falsos, y frente a noticias turbulentas, muchos de nosotros sufrimos el efecto que provoca ansiedad por la agitación que atraviesa el mundo hoy.

Esta agitación nos afecta de diversas maneras y aún más, las personas más sensibles que ahora necesariamente deben desarrollar una mayor capacidad de recuperación ante la adversidad.

Todos somos testigos de acciones que pueden parecer triviales, en el supermercado, en un restaurante o en cualquier otro lugar público, pero que dan pistas sobre el nivel de la situación que provoca ansiedad: las personas sospechan de los demás, las reglas del distanciamiento social a veces son Interpretado en exceso, ir por el camino equivocado en el pasillo de un supermercado puede desencadenar un conflicto, y si el uso de una máscara es obligatorio en lugares públicos, se puede ver a las personas usarlo solo en el automóvil. Detalles que muestran que más allá de todos los límites razonables, la ansiedad de algunas personas los lleva incontrolablemente a una precaución excesiva. El otro día, extendiendo la mano para tomar un artículo de un estante en un supermercado, alguien saltó hacia atrás y me miró como si fuera un leproso. Justo ayer, en la fila, una pareja frente a mí fue severamente regañada por estar un pie más allá de la marca de distancia social en el piso.

La ansiedad social es la manifestación de una mala interpretación de los hechos, un miedo a las situaciones sociales, en relación con una situación que la persona interpreta de manera exagerada. Se manifiesta como ansiedad leve, ansiedad de timidez, pero también puede conducir a un trastorno de ansiedad social que puede afectar la vida diaria de las personas que lo padecen. La ansiedad es la respuesta natural del cuerpo al estrés. Es un sentimiento de preocupación, miedo e incertidumbre que resulta de una amenaza percibida. Se puede desarrollar un trastorno de ansiedad social más grave o fobia social por muchas razones diferentes. A menudo se asocia con miedo o preocupación sobre lo que otros pensarán de ti. Aquellos que tienen dolor pueden estar avergonzados o tener baja autoestima. Intentan evitar cualquier situación que desencadene este sentimiento de rechazo.

Cuando la situación social no puede evitarse porque la necesitamos, por necesidad de supervivencia, causa una angustia significativa a la salud mental del individuo, tanto antes como durante el evento social. Los efectos de la ansiedad social en la salud mental pueden ser angustiantes, pero también hay síntomas físicos que resultan de una ansiedad abrumadora. Estos síntomas incluyen latidos cardíacos rápidos, timidez, pensamiento negativo, baja autoestima, rubor, incapacidad para hacer contacto visual, inquietud, irritabilidad o cualquiera de los comportamientos descritos anteriormente. También puede provocar ataques de pánico o ataques de ansiedad.

Aunque preocupante porque afecta directamente nuestra calidad de vida, no es necesariamente necesario buscar un remedio químico para la ansiedad. Existen muchas plantas y otros ingredientes en la naturaleza que pueden reducir la cantidad de estrés y ansiedad que experimenta el individuo, prevenir estados de pánico y recuperar nuestra capacidad total para concentrarnos. Entre estas plantas está el casquete. La L-teanina también es muy efectiva y los Omega-3 pueden proporcionar un apoyo muy efectivo para la relajación cerebral, sin afectar las capacidades cognitivas del individuo.

Estos ingredientes, y muchos más, se encuentran en el suplemento de salud natural LTO3 (L-Theanine Omega-3) hecho por Herb-e-Concept. Funciona en 40 minutos en promedio después de tomar y su efecto dura aproximadamente 8 horas. No hay efectos secundarios o adicciones asociadas con tomar LTO3.

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